30代になっても肌が綺麗な女性だね、美人だね、と言われたい!
と思っている方は、多いと思います。

いくつになっても美人という言葉は嬉しいですし、
肌が綺麗なのは自慢出来ちゃいます。

しかし、30代でも肌が綺麗な女性と言われるには、
やはり自分で努力しなくてはいけません。

どうすれば、30代でも肌が綺麗な女性と言われるのでしょう?

美人の条件とは?30代で肌が綺麗な女性になるには?

周りにいる美人と言われている方の特徴は一体何なのか、
考えてみたことはありますか?

顔をまじまじと見るわけにはいきませんが、
改まって考えてみると、いろいろと特徴が出てくると思います。

美人の方の条件を挙げてみると、こんな感じです。

肌がとても綺麗

20代の頃は、やはりまだ若いので、
ちょっと肌のスキンケアを怠ってしまっても
まだまだ大丈夫でしたよね?

しかし、30代に入ると手を抜いていた分、
肌には良くない影響が出てしまいがちで、
スキンケアをしっかり行っているかどうかで、
かなり差が出てしまいます。

30代で肌が綺麗な女性は、基本的なことですが、
スキンケアに手を抜くことはありません。

やはり、手を掛けただけ肌には表れてきますので、
毎日しっかりとスキンケアを行っている方は、
周りの方と比べてもとても綺麗な肌をしていることが多いです。

面倒がらずに毎日メイクをしている

30代に入ると、出産を経験している方も多く、
子育てに忙しい女性が多いと思います。

どうしても、自分のことは後回しになることもありますが、
それでも自分の時間を設けて、毎日メイクをしていると
30代でも綺麗に見えます。

すっぴん美人の方ももちろんいますが、
30代を過ぎてしまうと、ノーメイクでは疲れて見えたり、
ただ面倒でしていない感じが出てしまいやすいんです。

子供を抱えて、すっぴんで外出している姿を見ると、
確かに老けて見えてしまいそうです。

ヘアスタイルも素敵

顔だけではなく、やはり一緒に見てしまうのは、
ヘアスタイルかもしれません。

顔は綺麗でも髪がボサボサだったり、
のばしっぱなしだったとしたら、
やはり美人とは思えないかもしれません。

毎日凝ったヘアスタイルにしなくてはいけない、
ということではなく、
広がったりはねたままのヘアスタイルでいることなく、
綺麗にまとめていたり、ブローしていれば良いんです。

白髪も出てくる年代ですが、老けて見られない程度に
ヘアカラーをしたりすることが大事ですね。

ヘアカラーなども必要以上に繰り返してしまうと、
髪からツヤを奪ってしまいますので、
気を付けなければいけません。

30代で肌が綺麗な女性になるには肌ケアが必須!

30代で肌が綺麗な女性と言われるために一番大事なことは、
肌ケアをしっかりと行うことです。

どの年代も肌ケアで大事なことは、保湿ですが、
30代に入ると特に保湿には力を入れなくてはいけません。

20代までと同じ化粧品を使っていては、
効果を感じなくなることもありますので、
見直すこともおすすめします。

若い頃は、ちょっと紫外線を浴びてしまっても
すぐに回復することが出来ましたが、
30代からは無理です。

毎日日焼け止めを塗ることを忘れないようにし、
美白ケアも行わなくてはいけません。

ちょっとでも手を抜いてしまうと、
近い将来の自分の肌が大変なことになります。

自分にぴったりな化粧品で、朝晩のスキンケアを怠らずに行えば、
30代で肌が綺麗な女性に近付くことが出来ます。

しかし、外側からのケアでは足りませんので、
内側からの肌ケアも行わなくてはいけません。

内側からの肌ケアは、肌に良いと言われている成分を
摂取することです。

▼ビタミンA

抗酸化作用があります。

卵、レバー、もろへいや、うなぎ、
ほうれん草などに含まれています。

 

▼ビタミンB2

肌のターンオーバーを促進してくれます。

鯖、レバー、卵、ししゃも、納豆などに
含まれています。

 

▼ビタミンC

抗酸化作用とコラーゲン生成促進効果があります。

イチゴ、キウイ、アセロラ、柿、ブロッコリーなどに
含まれています。

 

▼ビタミンE

抗酸化作用と血行促進効果、ホルモン分泌を整える効果があります。

大豆、アーモンド、かぼちゃ、アボカド、パプリカなどに
含まれています。

 

▼亜鉛

肌のターンオーバー促進、抗酸化作用、コラーゲン生成促進効果が
あります。

サーモン、牡蠣、豚肉、牛肉、ラム肉、卵などに
含まれています。

 

▼セラミド

角質層の水分キープ、肌のを外的刺激からガードします。

ひじき、こんにゃく、大豆、わかめ、黒豆に
含まれています。

 

▼リコピン

角質層の状態を良くし、コラーゲン生成促進効果があります。

すいか、トマト、ニンジン、柿などに含まれています。

以上の成分を毎日しっかりと食事でバランスよく摂取出来るのが理想ですが、
なかなか難しいという方は、サプリなどを使用しても良いです。

30代で肌が綺麗な女性と呼ばれるために、
今日から努力してみて下さい。